Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2017
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71 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1197 kcal
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Gras: 31,80g | Prot: 83,58g | Carb: 144,91g.
Colazione: Soda Bread 2017 V2, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Pesche, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Aglio Tritato, Pesce Persico, Olio d'oliva, Pomodori Ciliegini. Cena: Santa Lucia Mozzarella Light, Sugo di Pomodoro, Melanzana. Snacks/Altro: Galbusera Cracker Integrali Riso Su Riso, Albicocche, Melone. Di più...
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2438 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Stretching (yoga) - 30 minuti, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Raffy1977
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