Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2017
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94,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1318 kcal
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Gras: 27,24g | Prot: 96,07g | Carb: 159,90g.
Colazione: Kellogg's Nice Morning, Esselunga Latte Scremato. Pranzo: Yomo Yogurt Delta Fragola, Valfrutta Mix Mediterraneo, Biovita Cous Cous Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Petto di Tacchino Aequilibrium. Cena: Valfrutta Cannellini Cotti a Vapore, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina Vegetale, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Uovo Sodo. Snacks/Altro: Banana. Di più...
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3435 kcal
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Esercizio:
Palestra - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 5 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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