Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2017
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2663 kcal
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Gras: 91,89g | Prot: 141,94g | Carb: 315,97g.
Colazione: Kellogg's Corn Flakes Originali, Zucchero, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Banana. Pranzo: Caffè Zuccherato, Zespri Kiwi Gold, Fragole Zuccherate, Sugo di Pomodoro, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Conad Tortellini con Prosciutto Crudo. Cena: Caffè Zuccherato, Kiwi, Melanzana Cotta, Mozzarella, Uovo all'occhio di Bue, Pane Italiano. Snacks/Altro: Milka Milka & Oreo, Musclegenix Sport Nutrition 100% Whey Isolate (Proteine). Di più...
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2543 kcal
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Esercizio:
Addominali - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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