Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2017
|
48,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1896 kcal
|
Gras: 72,73g | Prot: 92,69g | Carb: 218,32g.
Colazione: O'Zera Шоколад Colombia 80%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан, Простоквашино Творог 2%, Гречка Отварная. Pranzo: Агент-Продукт Арахисовая Паста Кремовая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Простоквашино Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны Отварные, Ekolini Каштаны Запеченные. Cena: Pols Пломбир 12%, Куриные Грудки (Запеченые), Ekolini Каштаны Запеченные, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Морская Радуга Горбуша Натуральная. Snacks/Altro: Атаг Конфеты Мама Женя, Грецкие Орехи, Апельсин, Teva Рыбий Жир (Teva), Печеное Яблоко. Di più...
|
|
1686 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 40 minuti, Riposare - 11 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare in piedi - 3 ore, Cucinare - 1 ora, Doccia - 10 minuti, Lavori domestici - 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mamamarusya
|