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３日間ジム行けてないとはいえ、（消費カロリー）-（摂取カロリー）=４００kcalなのに増えてるとは…orz
明日からのインド一週間出張で何とか減らさねば‼︎気温４０℃オーバーだから減るはずだ‼︎
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82,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1985 kcal
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Gras: 123,07g | Prot: 183,31g | Carb: 39,77g.
Colazione: コーヒー, 日清オイリオ MCTオイル, 小林製薬 イージーファイバー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, コショウ, 味の素 コンソメ, ホクト 舞茸, 小松菜, 雪印乳業 ベビーチーズ (12g), 生卵, 卵白, ちりめんじゃこ. Pranzo: 雪印乳業 ベビーチーズ (12g), コショウ, 味の素 コンソメ, ホクト 舞茸, 小松菜, ローソン スモークタン. Cena: ザバス プロテイン ウエイトダウン, オリーブオイル, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, コーヒー, 日清オイリオ MCTオイル, キューピー ノンオイル梅づくし, イオン株式会社 キャベツの千切り, イノシシの肉. Snacks/Altro: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, コーヒー, 日清オイリオ MCTオイル, ローソン スモークタン, 砂肝. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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