Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2017
|
48,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1293 kcal
|
Gras: 46,87g | Prot: 62,02g | Carb: 153,66g.
Colazione: Агент-Продукт Арахисовая Паста Кремовая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Агро-Альянс Хлопья Овсяные "Геркулес Классический", Приготовленный Яичный Белок, Банан. Pranzo: O'Zera Шоколад Colombia 80%, Агент-Продукт Арахисовая Паста Кремовая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Националь Рис Бурый Здоровье, Говядина Тушеная, Рассольник. Cena: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Красная Фасоль. Snacks/Altro: Клубника, Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, Ратибор Варенье Крыжовник, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Грецкие Орехи. Di più...
|
|
1783 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 40 minuti, Riposare - 8 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Stare in piedi - 3 ore, Cucinare - 1 ora, Doccia - 10 minuti, Lavori domestici - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mamamarusya
|