Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2017
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3616 kcal
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Gras: 156,61g | Prot: 144,69g | Carb: 391,44g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Kellogg's Corn Flakes Originali, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Caffè Zuccherato, Zespri Kiwi Gold, Mela, Alce Nero Sugo di Pomodoro con Basilico, Beretta Guanciale a Cubetti, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Barilla Pasta. Cena: Cameo Pizza Ristorante al Salame. Snacks/Altro: Activia Yogurt Avena Noci, Noci, Fatina Arachidi Tostate, Musclegenix Sport Nutrition 100% Whey Isolate (Proteine). Di più...
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2449 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Addominali - 45 minuti, Riposare - 16 ore e 45 minuti, Dormire - 5 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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