Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2017
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 18,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2131 kcal
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Gras: 75,09g | Prot: 116,96g | Carb: 247,41g.
Colazione: Tuorlo d'uovo, Creatine Monohydrate, Cereali Multigrain con Frutti Rossi, Marmellate e Conserve, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Lecitina di Soia Granulare, Caffè (Espresso), Pane Comune, Yogurt Magro al Naturale. Pranzo: Pasta Fresca, Zuppa di soia. Cena: Coscia di Pollo, Carne e Pelle, Pane Comune, Ala di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Verdure grigliate. Snacks/Altro: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, ManuSol Break, Pere, Mela, Pesca. Di più...
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1748 kcal
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Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Riposare - 18 ore e 50 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexminx
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