Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2017
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2717 kcal
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Gras: 71,66g | Prot: 121,83g | Carb: 419,62g.
Colazione: Kellogg's Corn Flakes Originali, Coop Zucchero di Canna Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Caffè Zuccherato, Fragole Zuccherate, Ciliegie, Pizza Margherita, Insalata di Riso. Cena: Caffè Zuccherato, Anguria, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (con Buccia), Pomodori, Bietola Cotta, Pomodorini Secchi, Pane Italiano, Coop Cordon Bleu. Snacks/Altro: Caffè Zuccherato, Zespri Kiwi Gold, Mela, Musclegenix Sport Nutrition 100% Whey Isolate (Proteine). Di più...
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1889 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 16 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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