Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2017
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 18,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2089 kcal
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Gras: 59,47g | Prot: 160,01g | Carb: 233,83g.
Colazione: Soya e Natura Latte di Riso, Creatine Monohydrate, Albume d'uovo Pastorizzato, Cereali Multigrain con Frutti Rossi, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Lecitina di Soia Granulare, Caffè (Espresso). Pranzo: Pasta in Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Tonno in Olio (in Scatola), Petto di Pollo (senza Pelle). Cena: Gustato Mais Dolce, Prosciutto Crudo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Altro: Fette biscottate di riso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Marmellate e Conserve, Fette biscottate di riso, Pere, Banana. Di più...
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2105 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Addominali - 12 minuti, Riposare - 15 ore e 48 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Alexminx
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