Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2017
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2905 kcal
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Gras: 82,94g | Prot: 132,29g | Carb: 390,71g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Kellogg's Corn Flakes Originali. Pranzo: Caffè Zuccherato, Albicocche, Banana, Supplì, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Insalata di Patate. Cena: Peroni Birra Nastro Azzurro, Caffè Zuccherato, Insalata di Riso, Piadina Kebab. Snacks/Altro: Albicocche, Musclegenix Sport Nutrition 100% Whey Isolate (Proteine). Di più...
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1903 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 16 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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