Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2017
|
93,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1234 kcal
|
Gras: 19,98g | Prot: 72,48g | Carb: 184,79g.
Colazione: Kellogg's Nice Morning, Esselunga Latte Scremato. Pranzo: Aia Petto di Tacchino Aequilibrium, Biovita Cous Cous Integrale, Valfrutta Mix Mediterraneo, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Biotech Usa Yogurt & Muesli Bar (Apple Cinnamon). Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0%, Red Bull Red Bull Sugar Free, Mele Golden Delicious, Carrefour Crackers Integrali, Banana. Di più...
|
|
3304 kcal
|
Esercizio:
Suonare - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 3 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 2 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di PowerMarkuz
|