Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2017
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2500 kcal
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Gras: 91,54g | Prot: 108,99g | Carb: 329,31g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Coop Zucchero di Canna Integrale, Kellogg's Corn Flakes Originali, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Caffè Zuccherato, Anguria, Beretta Cacciatore, Insalata di Riso. Cena: Caffè Zuccherato, Albicocche, Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Salmon Club Filetto di Orata alla Mediterranea, Totano, Pane Italiano. Snacks/Altro: Pip Caramella Pip, Terranova Caramella Carruba, Golia Bianca, Fruittella Fruittella, Milka Milka & Oreo, Musclegenix Sport Nutrition 100% Whey Isolate (Proteine), Caffè Zuccherato. Di più...
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2357 kcal
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Esercizio:
Addominali - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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