Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2017
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92,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3283 kcal
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Gras: 165,77g | Prot: 511,90g | Carb: 625,37g.
Colazione: Myprotein Omega 3, Esselunga Latte Scremato, Oro Saiwa Biscotti, Kellogg's Nice Morning. Pranzo: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Nutripak Lean Beef Chilli With Kidney Beans. Cena: Pizza Quattro Stagioni. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0%, Barretta Proteica Plusyou Piccola. Di più...
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3085 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 5 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 2 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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