Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2017
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71,1 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2752 kcal
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Gras: 68,64g | Prot: 116,88g | Carb: 419,70g.
Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Kellogg's Corn Flakes Originali, Coop Zucchero di Canna Integrale. Pranzo: Caffè Zuccherato, Fragole Zuccherate, Anguria, Findus Piselli Novelli, Peperoncino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Barilla Pasta. Cena: Ciliegie, Nespole, Patatine Fritte (da Surgelate), Frittata di Uova, Pane Italiano. Snacks/Altro: Banana, Loacker Vanille, Zespri Kiwi Gold, Mela, Activia Yogurt Avena Noci, Musclegenix Sport Nutrition 100% Whey Isolate (Proteine). Di più...
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2433 kcal
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Esercizio:
Calcio - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Riposare - 17 ore e 35 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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