Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2017
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68,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1558 kcal
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Gras: 55,94g | Prot: 112,31g | Carb: 157,08g.
Colazione: Молоко (1% Обезжиренное), Петродиет Мятные Пряники на Фруктозе. Pranzo: Окрошка, Простоквашино Сметана 15%, Куриные Грудки (Жареные). Cena: Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Кефир 2,5%. Snacks/Altro: Овсяное Печенье, Квас, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Зеленое Яблоко, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо Куриное, Сахар, Овсяные Отруби. Di più...
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3533 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Cardio - 20 minuti, Lavare i Piatti - 40 minuti, Cucinare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ekaterina Gordeeva
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