Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2017
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3212 kcal
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Gras: 68,96g | Prot: 106,58g | Carb: 535,45g.
Colazione: Zymil Latte Parzialmente Scremato, Coop Zucchero di Canna Integrale, Kellogg's Corn Flakes Originali. Pranzo: Alce Nero Sugo di Pomodoro con Basilico, Ciliegie, Esselunga Ananas a Fette, Uovo, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Gallo Riso Basmati. Cena: Zespri Kiwi Gold, Alce Nero Sugo di Pomodoro con Basilico, Pomodori, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Gallo Riso Basmati. Snacks/Altro: Cono Gelato, Musclegenix Sport Nutrition 100% Whey Isolate (Proteine), Fatina Arachidi Tostate, Noci, Banana, Esselunga Ananas a Fette. Di più...
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1880 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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