Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2017
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93,1 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1755 kcal
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Gras: 42,70g | Prot: 132,73g | Carb: 203,35g.
Colazione: Myprotein Omega 3, Esselunga Latte Scremato, Kellogg's Nice Morning. Pranzo: Nutripak Pineapple Chicken With Brown Rice. Cena: Valfrutta Cannellini Cotti a Vapore, Pomodori Ciliegini, Braciola di Maiale. Snacks/Altro: Carrefour Crackers Integrali, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mele Golden Delicious, Banana, Barretta Proteica Plusyou Piccola. Di più...
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3203 kcal
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Esercizio:
Suonare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 4 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 2 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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