Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2017
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68,4 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2192 kcal
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Gras: 52,95g | Prot: 133,27g | Carb: 289,98g.
Colazione: Fette biscottate di riso, Albume d'uovo Pastorizzato, Creatine Monohydrate, Cereali Multigrain con Frutti Rossi, Marmellate e Conserve, Caffè (Espresso), Vivo Meglio Latte di Riso, Zucchero di Canna. Pranzo: Panini di Grano, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati, Cirio Pelati, Le Specialità di Beppe Spinaci Surgelati, Le Specialità di Beppe Broccoli Surgelati a Rosette, Le Specialità di Beppe Minestrone 16 Verdure. Cena: Gustato Fagiolini, Patate, Prosciutto Crudo. Snacks/Altro: Biscotti di riso. In gocce di cioccolato, Anguria, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Banana. Di più...
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2126 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Addominali - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexminx
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