Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2017
|
73,6 kg
Perso fino ad ora: 16,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1839 kcal
|
Gras: 76,90g | Prot: 108,15g | Carb: 183,37g.
Colazione: Яичный Белок, 365 Дней Вафли со Вкусом Сливок, Гречневая Крупа, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд, Каша Пшенная на Молоке, Творог 5%, Гуляш из Говядины, Салат Овощной с Брынзой, для Всей Семьи Сметана 10%. Cena: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Ого Отруби Пшеничные, Кефир 2,5%, Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Altro: Домик в деревне Молоко 3,5%, Самса, Звезды Востока Козинаки Кунжутные, Сливы, Банан. Di più...
|
|
2297 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 21 minuti, Riposare - 12 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di greenbum
|