Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2017
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92,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1768 kcal
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Gras: 44,18g | Prot: 150,75g | Carb: 186,51g.
Colazione: Ciliegie, Kellogg's Nice Morning, Myprotein Omega 3, Esselunga Latte Scremato. Pranzo: Pesca Noce, Ciliegie, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Esselunga Petto di Pollo al Forno, Valfrutta Mix Mediterraneo, Biovita Cous Cous Integrale, Couscous, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Carote, Cetriolo (senza Buccia), Petto di Pollo. Snacks/Altro: Banana, Barretta Proteica Plusyou Piccola. Di più...
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3493 kcal
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Esercizio:
Suonare - 1 ora, Falciatura del Prato - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 4 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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