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Ayer 9000 pasos, no pude ir al gym porque estuvimos en el hospital que han hospitalizado a mi suegro.
Comí sano, gazpacho de zanahorias y comino (en el trabajo estamos innovando) y pollo teriyaki, para cenar ensalada de salmón, yogur y chocolate. Pero son 800 gr más de pasaje de un día a otro y estoy cabreada.
El llegar a 74,9 da más moral que el 75,7. Que estoy deseando pasar la barrera psicológica del 75.
En fin, el peso no lo es todo, si no el hacer las cosas bien y me quedo con eso, que está siendo buena semana de ejercicio y alimentación y estoy motivada. Como diría Buzz: Hasta el infinito y más allá.
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 26,8 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1531 kcal
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Gras: 59,29g | Prot: 89,62g | Carb: 174,42g.
Colazione: Gullón Galletas Creme Tropical, Hacendado Stevia, Pascual Leche Desnatada, Tassimo Latte Macchiato. Pranzo: Gazpacho, Tortilla de Patatas, Activia Piña 0%. Cena: Hacendado Chocolate Negro 72%, Activia Piña 0%, Mercadona Jamon Serrano, Cerezas, Nocilla Crema de Cacao. Snacks/Altro: Hacendado Sirope de Chocolate, Gofre, Chufi Horchata de Chufa. Di più...
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3937 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Canottaggio - 1 ora e 10 minuti, Ellittica - 10 minuti, Palestra - 1 ora, Riposare - 3 ore e 40 minuti, Padel Tennis - 1 ora, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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