Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2017
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50,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1334 kcal
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Gras: 58,63g | Prot: 111,62g | Carb: 90,18g.
Colazione: Простоквашино Молоко Отборное, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Магнит Банан. Pranzo: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Персики, Данон Творог Мягкий 5%, Куриное Филе Вареное. Cena: Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Салат Овощной с Маслом, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Altro: Данон Творог Мягкий 5%, Клубника. Di più...
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1451 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Corsa - 10 km/h - 12 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Manana25
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