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Esta semana medio kilo menos!!!!!!
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92 kg
Perso fino ad ora: 40 kg.
Rimanenti: 22 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1143 kcal
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Gras: 40,96g | Prot: 66,84g | Carb: 129,66g.
Colazione: Frambuesas, DIA Picos de Pan, Kaiku Yogurt Desnatado sin Lactosa, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Pranzo: Cerezas, Filete de Ternera, Bimbo Tostadas, Gigante Verde Maiz Ligero, Zanahoria Cocida, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Cherry. Cena: Sánduche de Jamón y Queso, Incarlopsa Jamón Serrano, Pan Blanco, Tomates. Snacks/Altro: Aceite de Oliva, Sal. Di più...
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3241 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Shopping - 3 ore, Cucinare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di sdelestal
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