|
Вот так качнуло, не верю 😎 я, конечно, ем больше положенного, но не привес же. А, наплевать, в зеркале красотка. КД на носу. Продолжаем, фэтсикрет + спортзал = красота.
|
63,7 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1923 kcal
|
Gras: 76,55g | Prot: 90,49g | Carb: 227,95g.
Colazione: Халва, Кофе с Молоком, Творог 5%, Овсяная Каша на Молоке, Сахар. Pranzo: SPAR Салат из Редьки с Морковью, Кофе с Молоком, Макароны Отварные, Скумбрия Запеченная. Cena: Чай, Рогачев Сгущенка, Творожная Запеканка. Snacks/Altro: Банан, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Миндаль, Варенье, Чай, Восход Торт Домашний со Сметаной, Рогачев Сгущенка, Кофе, Творожная Запеканка. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|