Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2017
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93,1 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2397 kcal
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Gras: 62,80g | Prot: 130,59g | Carb: 323,36g.
Colazione: Uva Sultanina, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Nutrition Labs Whey Strong, Myprotein Protein Pancake Mix, Esselunga Latte Scremato, Myprotein Omega 3. Pranzo: Petto di Pollo, McDonald's Macedonia, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Barilla Pasta. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Penne Rigate, Minestra di Fagioli. Snacks/Altro: Muller Crema di Yogurt Ciliegia, Sammontana Barattolino Pistacchio e Vaniglia, Pesca Noce, Banana. Di più...
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2639 kcal
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Esercizio:
Suonare - 2 ore, Lavoro - 2 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 10 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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