Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2017
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3133 kcal
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Gras: 134,21g | Prot: 166,44g | Carb: 316,63g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Coop Zucchero di Canna Integrale, Kellogg's Corn Flakes Originali, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Caffè Zuccherato, Esca Pronto Scoglio, Barilla Pasta, Ciliegie, Banana. Cena: Caffè Zuccherato, Conad Insalata Classica, Insalata di Riso, Puglia Sapori Tarallini, Gateau di Patate, Grana Padano Grana Padano, Beretta Cacciatore. Snacks/Altro: Cheesecake al Cioccolato, Golia Bianca, Pip Caramella Pip, Musclegenix Sport Nutrition 100% Whey Isolate (Proteine). Di più...
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1943 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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