Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2017
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67,6 kg
Perso fino ad ora: 18,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1958 kcal
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Gras: 73,77g | Prot: 108,76g | Carb: 215,39g.
Colazione: Tuorlo d'uovo, Caffè Verde, Mix 5 Cereali, Fette biscottate di riso, Creatine Monohydrate, Cacao Amaro, Latte di Kefir, Marmellate e Conserve, Lecitina di Soia Granulare, Caffè (Espresso). Pranzo: Pane Bianco, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carne di Petto di Tacchino. Cena: Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Casar Polpa di Pomodoro Pelato della Sardegna, Merluzzo Dell'atlantico, Gustato Mais Dolce al Naturale, Pomodori Ciliegini. Snacks/Altro: Albume d'uovo, ManuSol Break Mirtilli Rossi, ManuSol Fitness Energy, Banana, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Latteria Latte senza Lattosio. Di più...
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2638 kcal
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Esercizio:
Corsa - 1 ora e 41 minuti, Addominali - 17 minuti, Riposare - 16 ore e 2 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexminx
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