Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2017
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92,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1577 kcal
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Gras: 50,00g | Prot: 144,29g | Carb: 135,88g.
Colazione: Esselunga Latte Scremato, Myprotein Omega 3, Kellogg's Nice Morning. Pranzo: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Uovo. Cena: Cetriolo (senza Buccia), Pomodoro Cuore di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo. Snacks/Altro: Danone Oikos Bianco, Barretta Proteica Plusyou Piccola, Banana. Di più...
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3072 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 5 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 2 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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