Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2017
|
55,5 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1811 kcal
|
Gras: 91,26g | Prot: 93,06g | Carb: 155,70g.
Colazione: Jamón Serrano, Aldi Nueces de California Peladas, Nescafé Nescafé Vitalissimo, Miel. Pranzo: Hacendado Tabulé Oriental, Salmón al Horno o a la Parrilla. Cena: Aguacate, Cerezas, Té Verde, Oscar Mayer Jumbo Pollo, Verdifresh Tabulé con Verduras Frescas. Snacks/Altro: Fini Wild Strawberries, Sandía, Valor Chocolate Negro 70% con Mousse de Naranja, Hornimans Té Chai, Miel, Pompadour Saciante. Di più...
|
|
1779 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Tapirulan - 10 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di r.osorio
|