Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2017
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2644 kcal
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Gras: 95,87g | Prot: 110,31g | Carb: 332,35g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Zucchero di Canna Integrale, Ca' del Granbosco Corn Flakes (Fiocchi di Mais)). Pranzo: Caffè Zuccherato, Anguria, Mela, Rana Pesto alla Genovese, Barilla Pasta, Beretta Cacciatore. Cena: Caffè Zuccherato, Zespri Kiwi Gold, Beretta Cacciatore, Zucchine Cotte, Merivio Provoletta Affumicata, Pane Italiano, Prosciutto Cotto, Uovo all'occhio di Bue. Snacks/Altro: Terranova Caramella Carruba, Golia Bianca, Pip Caramella Pip, Tre Mulini Taralli, Musclegenix Sport Nutrition 100% Whey Isolate (Proteine). Di più...
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1934 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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