Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2017
|
48,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1456 kcal
|
Gras: 54,30g | Prot: 43,08g | Carb: 210,23g.
Colazione: Курабье, Вареное Яйцо, Каравай Ржаной Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Булгур (Вареный). Pranzo: Пироговый Дворик Ржаная Калитка с Творогом, Балтийский Берег Сельдь Аталантическая по-ЦАРСКИ с Дымком, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриный Бульон. Cena: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Авокадо. Snacks/Altro: Агент-Продукт Арахисовая Паста Кремовая, Печеное Яблоко, Простоквашино Творог 5%, Печеное Яблоко. Di più...
|
|
1731 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Stare in piedi - 3 ore, Cucinare - 1 ora, Doccia - 10 minuti, Lavori domestici - 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mamamarusya
|