Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2017
|
73,1 kg
Perso fino ad ora: 16,9 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1561 kcal
|
Gras: 26,65g | Prot: 114,46g | Carb: 201,09g.
Colazione: ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Помидоры, Белый Хлеб, Ого Отруби Пшеничные, Белый Город Молоко 2.5%, Яичный Белок, Творог 5%. Pranzo: Лаваш, для Всей Семьи Сметана 10%, Окрошка с Филе без Заправки, Банан. Cena: Напиток из Шиповника, Шампанское, Куриное Филе Вареное, Овощи Гриль, Капустный Салат, Томатный Соус. Snacks/Altro: Груши. Di più...
|
|
2468 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Stretching (yoga) - 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore e 32 minuti, Riposare - 10 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di greenbum
|