Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2017
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92,2 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1917 kcal
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Gras: 46,96g | Prot: 166,95g | Carb: 200,54g.
Colazione: Esselunga Latte Scremato, Myprotein Omega 3, Kellogg's Nice Morning. Pranzo: Valfrutta Mix Mediterraneo, Couscous, Esselunga Petto di Tacchino al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Pomodori Ciliegini. Snacks/Altro: Danone Oikos Bianco, Barretta Proteica Plusyou Piccola, Banana, Carrefour Crackers Integrali. Di più...
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3167 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 5 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 2 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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