|
63,8
|
63,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1639 kcal
|
Gras: 54,05g | Prot: 76,34g | Carb: 215,72g.
Colazione: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сгущенное Молоко, Дикси Творог Мягкий 5%, Красные Помидоры, Ламбер Сыр 50%, Бабаевский Шоколад Горький, Чай, Варенье из Смородины, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый. Pranzo: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Шарлиз Пастила, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Tuc Крекер Сметана Лук, Увелка Рис Обработанный Паром, Помидоры, Mlekara Subotica Сербская Брынза, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бородинский. Cena: Tuc Крекер Сметана Лук, Свитлогорье Кефир 1,5%, Nestle Кит Кат, Epica Йогурт Красный Апельсин, Огурец (с Кожурой), Запеканка из Кабачков, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Мёд, Яблоко, Mixbar Финики Сушеные, Груши. Di più...
|
|
2110 kcal
|
Esercizio:
Zumba - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Amirielka
|