Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2017
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2935 kcal
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Gras: 97,22g | Prot: 159,75g | Carb: 354,87g.
Colazione: Ca' del Granbosco Corn Flakes (Fiocchi di Mais)), Caffè Zuccherato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Zucchero di Canna Integrale. Pranzo: Caffè Zuccherato, Zespri Kiwi Gold, Beretta Cacciatore, Mela, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Tortellini con Prosciutto Crudo. Cena: Caffè Zuccherato, Zespri Kiwi Gold, Mela, Pane Italiano, Aia Tagliata di Petto di Pollo, Patate al Forno. Snacks/Altro: Gelato, Fatina Arachidi Tostate, Noci, Musclegenix Sport Nutrition 100% Whey Isolate (Proteine), Caffè Zuccherato. Di più...
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2474 kcal
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Esercizio:
Calcio - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 18 ore, Dormire - 4 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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