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la bilancia è ferma da un po': per qualche giorno si mangia di più
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92,7 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2571 kcal
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Gras: 53,64g | Prot: 187,30g | Carb: 312,45g.
Colazione: Albicocche, Myprotein Protein Pancake Mix, Nutrition Labs Whey Strong, Myprotein Omega 3, Esselunga Latte Scremato. Pranzo: Ciliegie, Rovagnati Prosciutto Crudo Stagionato, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Polpa di Pomodoro, Rummo Spaghetti. Cena: Birra Leggera, Pizza Margherita, Patate al Forno, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Snacks/Altro: Banana, Fage Fruyo Ciliegia 0%, Esselunga Penne Rigate, Minestra di Fagioli. Di più...
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2771 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Lavoro - 2 ore, Riposare - 12 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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