Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2017
|
63,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1274 kcal
|
Gras: 48,41g | Prot: 68,25g | Carb: 144,93g.
Colazione: Сыр Российский, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Вологодские Продукты Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Варенье из Смородины, банан Мини, Творог 9%. Pranzo: Ударница Мармелад со Вкусом Вишни, Хлеб Бородинский, Самбери Салат из Редиса с Огурцом и Помидорами, Простоквашино Сметана 15%, Запеканка из Кабачков, Соевый Соус, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Лук, Приготовленные Грибы, Сыр Российский, Помидоры, Свинина Запеченая. Cena: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Простоквашино Сметана 15%, Самбери Салат из Редиса с Огурцом и Помидорами, Epica Йогурт Красный Апельсин, Варенье из Смородины, Простоквашино Творог 9%. Snacks/Altro: Био Баланс Кефирный 1%, Ударница Мармелад со Вкусом Вишни, Самбери Салат из Редиса с Огурцом и Помидорами, Черешня, Tuc Крекер Сметана Лук, Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Самбери Салат из Редиса с Огурцом и Помидорами. Di più...
|
|
2782 kcal
|
Esercizio:
Zumba - 1 ora, Escursionismo - 2 ore e 10 minuti, Cucinare - 30 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Riposare - 11 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Amirielka
|