Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2017
|
70,9 kg
Perso fino ad ora: 19,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1577 kcal
|
Gras: 56,89g | Prot: 108,14g | Carb: 167,59g.
Colazione: Мёд, Геркулесовая Каша на Молоке. Pranzo: Эдельвейс Айран, для Всей Семьи Сметана 10%, Окрошка с Филе без Заправки, Индилайт Мышечные Желудки Индейки, Гречневая Крупа, Салат из Морской Капусты с Яйцом. Cena: Дыня, ОАО Молоко Ацидолакт, Творог 5%. Snacks/Altro: Белый Город Молоко 2.5%, Груши, Абрикосы. Di più...
|
|
2184 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 32 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
 Commenti
ни че се, по фото больше бы 55кг не дал - старею...😂
25 giu 17 da utente: Artem Romanov
|
ибо не в весе счастье, а в % мышечной массы :)
03 lug 17 da utente: greenbum
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di greenbum
|