Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2017
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92,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1724 kcal
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Gras: 40,91g | Prot: 102,38g | Carb: 243,49g.
Colazione: Kellogg's Nice Morning, Esselunga Latte Scremato, Oro Saiwa Biscotti, Myprotein Omega 3, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco. Pranzo: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Esselunga Petto di Pollo al Forno, Couscous, Valfrutta Mix Mediterraneo, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Red Bull Red Bull Sugar Free, Piadina Pollo e Tabasco. Snacks/Altro: Danone Oikos Bianco, Barretta Proteica Plusyou Piccola, Banana. Di più...
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3283 kcal
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Esercizio:
Suonare - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 3 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 2 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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