Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2017
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91,7 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1496 kcal
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Gras: 117,29g | Prot: 465,34g | Carb: 343,99g.
Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Myprotein Omega 3, Oro Saiwa Biscotti, Esselunga Latte Scremato, Kellogg's Nice Morning. Pranzo: Nutripak Lean Beef Chilli With Kidney Beans, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt. Cena: Granarolo Mozzarella, Pomodoro Cuore di Bue. Snacks/Altro: Banana, Barretta Proteica Plusyou Piccola, Danone Oikos Bianco. Di più...
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3059 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 5 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 2 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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