Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2017
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69,8 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1250 kcal
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Gras: 32,07g | Prot: 76,04g | Carb: 158,03g.
Colazione: Rigoni di Asiago Fiordifrutta Pesche, Soda Bread 2017 V2, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Sugo Tonno e Fagioli, Barilla Fusilli Integrali. Cena: Olio d'oliva, Carpaccio di Manzo. Snacks/Altro: Melone, Enervit Power Sport Protein Bar 27%. Di più...
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2012 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 8 minuti, Stretching (yoga) - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 55 minuti, Riposare - 14 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Raffy1977
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