Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2017
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2797 kcal
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Gras: 85,37g | Prot: 154,53g | Carb: 365,13g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Kellogg's Corn Flakes Originali, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Caffè Zuccherato, Esselunga Soppressata di Calabria, Banana, Albicocche, Zucchine Cotte, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Pesca, Grana Padano Grana Padano, Pane Italiano, Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno, Patate al Forno. Snacks/Altro: Fatina Arachidi Tostate, Noci, Pesca Noce, Musclegenix Sport Nutrition 100% Whey Isolate (Proteine). Di più...
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1939 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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