Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2017
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91,2 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1655 kcal
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Gras: 47,80g | Prot: 102,02g | Carb: 200,64g.
Colazione: Kellogg's Nice Morning, Esselunga Latte Scremato, Oro Saiwa Biscotti, Myprotein Omega 3, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco. Pranzo: Vismara Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Olio Extra Vergine di Oliva, Rummo Spaghetti. Cena: Pomodoro Cuore di Bue, Esselunga Arrosto di Tacchino, Esselunga Bio Piadina di Farro. Snacks/Altro: Albicocche, Pesca Noce. Di più...
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2834 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 8 ore, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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