Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2017
|
91,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1793 kcal
|
Gras: 44,55g | Prot: 139,16g | Carb: 208,45g.
Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Myprotein Omega 3, Oro Saiwa Biscotti, Esselunga Latte Scremato, Kellogg's Nice Morning. Pranzo: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Nutripak Nutripak Chicken Curry With Basmati Rice. Cena: Philadelphia Philadelphia Light, Aia Petto di Tacchino Aequilibrium, Esselunga Bio Piadina di Farro. Snacks/Altro: Albicocche, Danone Oikos Bianco, Barretta Proteica Plusyou Piccola, Banana. Di più...
|
|
3147 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 5 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 2 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di PowerMarkuz
|