Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2017
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91,4 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1434 kcal
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Gras: 40,36g | Prot: 69,73g | Carb: 185,43g.
Colazione: Carrefour Fette Biscottate Integrali, Kellogg's Nice Morning, Esselunga Latte Scremato, Myprotein Omega 3, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Polpa di Pomodoro, Vismara Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Rummo Spaghetti. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Findus Minestrone Tradizione, Findus Ciuffetti di Spinaci. Snacks/Altro: Sammontana Barattolino Cioccolato. Di più...
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3317 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 4 ore, Pitturare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 10 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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