Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2017
|
62,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1450 kcal
|
Gras: 62,59g | Prot: 58,57g | Carb: 155,92g.
Colazione: Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Варенье из Смородины, Творожная Запеканка с Бананом. Pranzo: Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Простоквашино Сметана 15%, Редис, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Бедро Куриное, Гречка Отварная. Cena: Варенье из Смородины, Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Altro: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей, Леовит Фруктовый Батончик Шоколадная Вишня с Фундуком, Тандер Сыр Российский 50%, Nestle Кит Кат. Di più...
|
|
2417 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 38 minuti, Cardio - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Riposare - 13 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Amirielka
|