Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2017
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91,1 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3873 kcal
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Gras: 94,36g | Prot: 163,67g | Carb: 484,95g.
Colazione: Myprotein Omega 3, Pesca Noce, Albicocche, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Myprotein Protein Pancake Mix, Nutrition Labs Whey Strong, Esselunga Latte Scremato. Pranzo: Carpaccio di Manzo, Rummo Spaghetti, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Polpa di Pomodoro. Cena: Pesca, Nocino, Gelato, Vino Bianco da Tavola, Philadelphia Philadelphia Light, Esselunga Equilibrio Crostini Integrali, Pizza Margherita. Snacks/Altro: Granarolo Squacquerone, Prosciutto Crudo, Piadina Integrale, Banana. Di più...
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2898 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 5 minuti, Lavoro - 2 ore, Guidare - 30 minuti, Riposare - 11 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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