Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2017
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3065 kcal
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Gras: 107,01g | Prot: 136,17g | Carb: 395,76g.
Colazione: Coop Palline di Cereali al Cacao Biologici (Crescendo), Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato. Pranzo: Pesca, Pizza Margherita. Cena: Caffè Zuccherato, Susine, Esselunga Soppressata di Calabria, Pizza al Prosciutto, Pane Italiano, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Conad Insalata Classica, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Snacks/Altro: Tre Mulini Taralli, Caffè Zuccherato, Gelato, Fatina Arachidi Tostate, Noci, Musclegenix Sport Nutrition 100% Whey Isolate (Proteine). Di più...
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2003 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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