Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2017
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91,1 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1912 kcal
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Gras: 52,17g | Prot: 109,81g | Carb: 252,64g.
Colazione: Kellogg's Nice Morning, Myprotein Omega 3, Esselunga Latte Scremato, Esselunga Biscotti Integrali. Pranzo: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Esselunga Petto di Tacchino al Forno, Valfrutta Mix Mediterraneo, Couscous, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Probios Biscotti Cocco e Cacao, Santal Succo di Mela, Red Bull Red Bull Sugar Free, Natui Piadina Pollo e Tabasco. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Barretta Proteica Plusyou Piccola. Di più...
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3230 kcal
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Esercizio:
Suonare - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 3 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 2 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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